Alas de Isis

Me gusta este vídeo de Amar Gamal bailando con las alas de Isis.

ALUMNAS DANZA

Fotos

El taller de Bollywood del sábado estuvo genial.

!!Esta danza contagia alegría!!

Maahi Ve

El video val la pena veure'l....per les que hem gaudit del taller de Bollywood aquesta tarda.

Moltes gràcies Tina...ens ho hem passat molt bé...i hem après molt.

¡ A volar !

Kolaymi, es el título de esta canción de Omar Faruk.
Es una música que eleva el espíritu, es mágica.

POSTURA BASICA

La postura básica debe resultar cómoda.

Hombros: Estos suelen reflejar las tensiones del cuerpo que fluyen desde la zona cervical. Es importantísimo que estén bien relajados hacia abajo. Ambos deben rotarse hacia atrás, juntando omóplatos.

Pecho: Al igual que la espalda, las costillas deben estar erguidas (hacia delante y arriba), sin llegar a quebrar la zona lumbar hacia atrás o proyectar demasiado al frente el pecho.

Cabeza: Debe permanecer erguida pero no tensa. El ángulo que forman la barbilla con el cuello debe igualar o superar los 90º.

Abdomen: Los abdominales deben estar contraídos permanentemente.

Columna Vertebral: La espalda debe lucir derecha, estilizada y alineada desde las cervicales a la pelvis que debe bascularse al frente para proteger la zona lumbar. Podemos imaginar que pende de un hilo desde el techo y que éste nos la estira hacia arriba.

Pelvis: debe llevarse hacia delante y hacia arriba. La columna no debe quebrarse hacia atrás (únicamente en algunos pasos en particular pero nunca en postura básica).

Pies: pies paralelos, talones apoyados en el suelo pisando con el lado externo de los pies, y una sutil flexión de rodillas, cada una alineada con el dedo medio de cada pie. Esta flexión permitirá una mayor expansión de la cadera en movimientos laterales y hacia delante.

Dedos de los Pies: Existen 2 apoyos básicos hacia el frente. a) Apoyo para Poses: con el lateral interno del dedo gordo del pie (sirve de base para movimientos de torso, hombros, brazos y cabeza). b) Apoyo para Marcaciones: Apoya los 5 dedos de frente en media punta. Esta sumada al flex le dará potencia al movimiento de caderas.

Brazos: Existen 2 posturas básicas: Si los dejamos a los lados del cuerpo, los codos deben alejarse del cuerpo dejando aire en las axilas. Si decidimos alejar las manos del cuerpo los brazos deben formar un ángulo de 45º con el cuerpo, los codos como apoyados en una mesa, y los antebrazos paralelos al suelo, alejándose hacia los laterales. Se debe aprovechar y proyectar toda la extensión de los brazos.

Dedos de las manos: deben estar relajados y adoptar una posición natural que facilite el movimiento de las muñecas. El dedo índice debe continuar la línea del antebrazo.

Taller de Bollywood

Taller de danza Bollywood

Anímate a sentir

la magia de la India

Sábado 14 de marzo

Precio: 15 €

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Bollywood

Hola!

Per les que anem a fer el taller de Bollywood el proper dia 14 de març, així anem fem boca.

En el programa El Hormiguero, sembla que els ha agafat el gust per aquesta dansa.

Van començar amb una coreografia, i poc a poc han anat presentant més. Tot l'equip, inclús el presentador (el supersimpàtic Pablo Motos) hi participen. I s'ho van passar tant bé, que de cop en quant van presentant noves coreografies.

Els que veieu ballant són càmares, maquilladors, col·laboradors del programa etc

Ahir en van presentar una de nova (per la que van estar assajant uns tres mesos i no és cap d'aquestes que penjo al blog).

Com diu en el segon video el Pablo Motos...és que abans de començar a ballar estan d'una manera, però quan acaben estan molt contents.

En fi...si ells poden...nosaltres també!

Petons

Shakira bellydance

És tota una artista...