Los beneficos que te aporta la danza del vientre son muchos, aquí describo los más importantes.
A nivel físico:
Fortalece, flexibiliza y modela todo el cuerpo, estirando la musculatura.
Elimina la rigidez corporal, liberando y desbloqueando la tensión acumulada.
Estimula los órganos internos y el sistema inmulógico.
Mejora la coordinación corporal.
Corrige malas posturas, mejorando la gracia y la expresión al aumentar las posibilidades de movimiento.
Evita la artrosis.
Mejora la circulación sanguínea.
Los movimientos pélvicos son un masaje interno con lo cual mejoran problemas como, dolores menstruales, estreñimiento, incontinencia urinaria, colon...
Beneficia el sistema digestivo.
Es ideal para quedarse embarazada y también durante el embarazo, preparando los músculos para el parto y después para su recuperación.
Trabaja el ritmo, la coordinación motora, el equilibrio y la memoria corporal.
Aprendemos a disociar unas partes del cuerpo con otras.
Es un excelente y divertido ejercicio físico.
Potencia nuestra belleza interior y exterior.
A nivel psicológico y energético:
Aumenta la confianza y la autoestima, ayudando a superar miedos, inseguridades y complejos.
Poder desinhibirse mientras la música te lleva es una de las mejores formas de dejar salir de forma natural lo que llevamos dentro.
Libera la mente y eleva el nivel de consciencia.
Favorece el autoconocimineto y la aceptación, permitiéndote explorar tus más íntimos deseos
Potencia la creatividad al permitir la libertad de expresión de emociones y sentimientos sin complejos ni culpas o miedos. Es una danza que te invita a crear por ti misma, aumentando tu espontaneidad.
Desarrolla la atención y la capacidad de concentración.
Genera alegría y ganas de vivir (en oriente la llaman la danza de la alegría).
Crea armonía y calidez. Centra y relaja la mente. Al inducir a la calma baja el nivel de estrés y ansiedad.
Trabaja los dos hemisferios, el racional y el intuitivo.
Revitaliza, desbloquea y moviliza energía, equilibrando el fluir del sistema energético.
Al danzar puedes sentir la integración de cuerpo, mente y espíritu. Puedes sentir la integración de la Unidad en un Todo que no pierde su identidad a pesar de la fusión.
Armoniza los centros energéticos del cuerpo: Los chakras.
3 comentarios:
La sensació que vaig tenir quan vaig veure la foto que hi ha adalt va ser...jope! si no semblo ni jo!!!
Fa poc que vaig revisar un àlbum de fotos d'ara fa 7 anys. I malgrat ser 7 anys més jove, em veig més guapa ara!
No tots els dies tinc l'aspecte que surt a la foto (crec que algo de màgia te la foto) però sóc jo.
La diferència entre fa 7 anys i ara, és que gràcies a trobar el centre de ioga i enamorar-me de la dansa de la mà de la Pilar (Laksmhi), ha influit evidentment en un resultat.
Sóc més vella, però em sento millor.
Els beneficis del ioga i de la dansa han fet una revolució interna en el meu interior que sembla que en dies màgics es tradueixen en aquest resultat fotogràfic.
I és que amb la dansa, és molt fàcil conectar amb les deeses internes que estan adormides, però que totes tenim.
Només em poso la roba, i ja començo a sentir-les (alguns dies més i d'altres menys...però sento les seves veus), que creixen en el calentament previ (alguns dies més rialleres que d'altres, però sempre somriuen).
Quan superem els pasos que han d'anar conectats amb la música, llavors, cal interpretar-la. I no sempre sortiran perfectes, els passos...però és el que menys es nota si estàs conectada amb l'expressió del moviment.
Somrius, somriuen, totes estem ballant a l'uníson i ja no som nosaltres...som les deeses.
Dedicat a totes les deeses del centre de ioga amants de la música i del moviment.
I especialment a Laksmhi, amb la seva força que la caracteritza.
Un petó.
Gracies Zubel, compartir la dansa amb persones com tú es un plaer i un privilegi.
Vull dir que estic totalment d'acord amb tu. La veritat es que des de que em vaig apuntar a dansa disfruto molt mes de les coses i em sent-ho molt millor amb mi mateixa.
Esta clar que aixo ho transmet la mestre i vull aprofitar per donar-li les gracies a Lakshmi per transmetre aquesta sensacio de magia i de pau i tambe a la Mari que ha sapigut seguir aquesta linea i amb qui ens ho passem d' allor mes be.
I Zubel, es realment una foto molt maca que transmateix perfectament com et sens quan ballas.
Nadima
Publicar un comentario